Miły dzień, mili ludzie, kilka sekretów. Właśnie tak podsumowałabym dzisiejszy dzień. Chyba nie wydarzyło się nic co sprawiło by mi przykrość, a więc jestem zadowolona.
Śniadanie: kanapka z twarożkiem z dodatkiem rzodkiewki i ogórkiem.
Drugie śniadanie: 2 kanapki z twarożkiem z dodatkiem rzodkiewki i ogórkiem + połowa czerwonej papryki + 4 ciastka belVita z orzechami i czekoladą
Obiad: 6 pyz oprószonych cebulką.
Podwieczorek: sałatka owocowa (banan, ananas, jabłko, pomarańcza, granat) + 3 herbatniki
Kolacja: 3 kromki ciemnego pieczywa z twarożkiem z dodatkiem rzodkiewki i ogórkiem oraz pomidorem.
Napoje: kubek zielonej herbaty z opuncją, 4 kubki czarnej herbaty z malinami, szklanka napoju o smaku jabłkowym.
Trening dziś zaczęłam od 10 minut interwałów. Później zrobiłam dwie serie po 10 minut z mel b - pośladki i brzuch, a na koniec 10 minut ćwiczeń z obciążeniem, to były ćwiczenia, które sama sobie wybrałam.
A więc tak dziś wyglądał mój dziś, zabawny i ciekawy. Miłego ;*!
Obiad: 6 pyz oprószonych cebulką.
Podwieczorek: sałatka owocowa (banan, ananas, jabłko, pomarańcza, granat) + 3 herbatniki
Kolacja: 3 kromki ciemnego pieczywa z twarożkiem z dodatkiem rzodkiewki i ogórkiem oraz pomidorem.
Napoje: kubek zielonej herbaty z opuncją, 4 kubki czarnej herbaty z malinami, szklanka napoju o smaku jabłkowym.
Trening dziś zaczęłam od 10 minut interwałów. Później zrobiłam dwie serie po 10 minut z mel b - pośladki i brzuch, a na koniec 10 minut ćwiczeń z obciążeniem, to były ćwiczenia, które sama sobie wybrałam.
A więc tak dziś wyglądał mój dziś, zabawny i ciekawy. Miłego ;*!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz